Planejamento de aula para Leitura de Solo de Derbak

Trabalho de realizado por Guilherme Troiano para a conclusão do Módulo de Didática para Dança do Ventre do Curso de Formação e Capacitação em Dança do Ventre oferecido por FIDES Centro de Cultura Lazer e Saúde sob coordenação de Priscila Genaro

Planejamento de Aula para Leitura de Solo de Derbak 

Guilherme Troiano em
Festival de Inverno FIDES

Público Alvo: Livre

Objetivo Geral:

Trabalhar de forma contínua a musicalidade e a percepção de tempo e espaço.

Objetivo Especifico:

Desenvolver o tônus dos músculos que favorecem a movimentação dos quadris e a psicomotricidade, para a melhorar a leitura de solos de derbak.

Trabalhar de forma direta com a auto-pesquisa, a aula tem o objetivo trabalhar possibilidades de deslocamentos e desdobramentos sem perder o cadenciado e intensidade da movimentação do quadril.

Justificativa:

Para que os quadris respondam de forma mais rápida e direta ao proposto em uma coreografia ou solo improvisado, o hagalla e o encaixe e desencaixe são movimentos base. A partir desses dois movimentos podemos trabalhar a execução mais elaborada ampliando o nível de dificuldade e mixagens com outros movimentos e locomoções.

Avaliação:

Do movimento: Partindo dos exercícios pré-estabelecidos, observar o quanto  orgânico o movimento é executado, a avaliação será feita durante todo o andamento da aula, dando mais atenção para quem tem mais dificuldade na execução dos movimentos.

Aula

1º Tempo – Aquecimento

Duração: 15 minutos

Meia ponta, flex (trabalho para fortalecimento da musculatura podal, musculatura das panturrilhas e coxas)

20 abdominais (para fortalecimento do abdome)

Pausa 10 segundos

20 abdominais (para fortalecimento do abdome)

Caminhada de bumbum (para fortalecimento dos glúteos e musculatura das panturrilhas e coxas e conscientização dos mesmos)

Inclinação lateral da coluna para esquerda e direita 

Flexão dos quadris, aproximando as mãos dos pés, alonga-se a região da coluna lombar.

Flexão e extensão da coluna serviçal

Flexão e extensão alternada dos joelhos (Para aquecimento dos joelhos, pés, panturrilhas e quadris)

Flexão e extensão da coluna lombar lateral 

Retroversão e anteversão dos quadris (para aquecimento da lombar e músculos dos quadris)

Curso de Formação em Dança do Ventre

2º Tempo –  Musicalização ( estudo da célula rítmica: Masmoud Saghir)

Duração: 30 min – 

1: Retroversão e anteversão acentuada dos quadris (batidas secas)

1.1: Retroversão e anteversão acentuada do quadril direito

1.2: Retroversão e anteversão acentuada do quadril esquerdo

2: Flexão e extensão da coluna lombar lateral

2.1: Retroversão e anteversão acentuada dos quadris (batidas secas marcando o DUM)

2.1: Flexão e extensão da coluna lombar lateral (marcando o ta kA tak)

Obs.:

(Esse exercício tem como objetivo trabalhar a musicalidade, coordenação motora e psicomotricidade)

3: Flexão posterior da coluna torácica

3.1:Retroversão e anteversão acentuada dos quadris (batidas secas)

3.2: Flexão e extensão da coluna lombar lateral

3.3: Retroversão e anteversão acentuada dos quadris (batidas secas marcando s dois primeiros DUM)

3.4: Flexão e extensão da coluna lombar lateral (marcando o ta kA tak)

3.5: Flexão e extensão leve da coluna torácica (batida seca marcando o terceiro e ultimo DUM)

Obs.:

(Esse exercício tem como objetivo trabalhar a musicalidade, coordenação motora e psicomotricidade)

3º tempo: Aplicação Prática

Duração: 5 minutos

Será oferecido aos alunos uma música para que coloquem em prática e trabalho proposto em aula, dança livre.

4º Tempo: Finalização: Alongamento e relaxamento

Duração: 10 minutos

Alongamento das regiões laterais do troco;

Alongamento da coluna lombar;

Alongamento da região superior traseira da coluna

Alongamento dos membros inferiores

Aula de Dança do Ventre gratuita

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